Kilo veriyorum ama aynada bişey değişmiyor.

İyi akşamlar yaklaşık bir senedir bu sporu yapıyorum ve önceden 13-14 kilo vermişliğim var fakat bir süre sonra kilo vermem durdu bende farklı diyetler denedim ve 2 haftadır 500 kalori eksik almama hatta tartıda 1 kilo vermeme rağmen aynada hiç bişey değişmiyor biyerde okumuştum iç organlardaki yağlarda eriyebiliyomuş acaba böyle bir durum söz konusu olabilir mi çünkü insan ister istemez moral bozuyo şimdiden teşekkürler.
Yaş:16
Kilo:80kg
Boy:181cm
11-12 aylık geçmiş

 

Moralini bozma. Kilo verirken uzun süre aynı vücudun küçük versiyonuna dönüşmüş gibi olursun ama yaklaşık %15 yağ oranına geldiğin zaman aynada fark net olarak gözükecektir ve ondan sonra definisyon belli olmaya başlayacağı için her hafta aynada farklı bir ayrıntı göreceksin. O zaman verdiğin emeğe değmiş hissedeceksin. Hiç bozmadan devam et, sabırsız olma yeter.

 

Sağol abi biliyorum yavaş bi süreç ama aynada hiç bişey değişmeyince insan moralini bozuyo.Teşekkür ederim

 

Sana önerim Cheating day yapman mesela hergün 2000 kalori alıyosan haftada 1 gün 3000 kalori al vücudunu sasırt fazla kalori aldıgına ınandır yag yakma modu devam etsin...

 

Yorumun için teşekkür ederim ve cheatingi biliyorum fakat cheat yaptıktan sonra vicdan azabı çekiyorum :/

 

Başlığı gördüm direk dedimki aynayı değiştir

 

düşünmedim değil