Kilo verip öylemi bașlamalıyım?

merhaba arkadaşlar yaş 16 boy 1.80 Kilo 80 şuan 90 dan düştüm diyet ile arkadaşlar göbeğim var ve bu beni rahatsız etmekte giydiğim kıyafetlerde Vs. göbeğim belli oluyor oturunca sizce bi 7 Kilo falan verip öylemi bașlamalıyım vücut geliştirmeye yoksa bu halimlemi yapmalıyım? bel ve göbekte sadece yağ bulunmakta kalıplı birisiyim pek belli olmuyor zaten omuzlarda geniş yorumlarınızı bekliyorum

 

zaten sen spor salonuna gittiğinde hoca sana uygun programı verecektir, yani kilonu orada vereceksin. yaşın ve boyun falan gayet iyi daha fazla geç kalmamanı öneririm

 

evet hocam bende geç kalmak istemiyorum daha fazla herkes vücut yapmalısın diyor yazık ediyorsun kendine falan bende artık başlamanın zamanı geldi diye düşünüyorum. vg yaparken boy uzaması duruyor hocam sanırım bunun önüne geçemezmiyiz

 

boy uzaması bazı ağır hareketler sonucunda kemiklerin ezilmesiyle olur zaten eğer gittiğin yer iyi bir yerse sana o hareketleri yaptırmazlar boyun uzar daha kafana takma

 

Peki vücuttaki kıllar etkilermi gelişimi öyle duydum birkaç yerde almalımıyım

 

daha çok erken, bi süre sonra etkilese bile daha yaşın 16 bunları kafaya takmamalısın. ayrıca boy uzamasının durması gibi bir söz konusu değil, tabi gideceğin salonu araştırmalısın

 

Benim tavsiyem önce cardio yapman,arada bir ağırlık çalışman(ev ortamında yada parklarda şınav mekik olarak) belli bir kiloya ulaşınca(hedefin ney ise) ondan sonra bb ye başlaman olur.

Şimdide başlasan Yine yağlarını yakarsın ancak biraz daha uzun sürer.

o yüzden tavsiyem ilk cardio yap yağlarını erit zamandan kazan