Boracavusoglu
Üye
Öncelikle s.a bu forumda yeniyim, şöyle söyliyeyim tam 10 ay önce 82 kiloydum bu arada yaşım 16 işte bugünlere geldiğimizde tartıldığımda 71 çıkıyorum yani 11 kiloyu eritmiş bulunuyorum. Vücudum şöyle biraz bodybuilding e gittim göğüs ve kanat çalıştım dokununca sertlik geliyo elime ama göğüslerde hala sarkma var çok belirgin olarak karnım da çok güçsüz bi arkadaşım sırf mekik ve şınavla 2 ayda bildiğimiz siz packlı karın yaptığını söyledi ve hatta gösterdi vesaire baya gelişmiş bi vücudu var benim de şu karna bi el atıyım dokunmuşken şöyle 1 veya 2 ayda sonucunu görebileceğim bi karın programı lazım vücut ölçülerım 90 80 90 tam olarak abartısı yok bi de yeni çekildiğim fotomu göstereyim 3 gündür kendi kafama göre mekik çekiyorum şu anda yardıma ihtiyacım var ne yapmalıyım da şu göbeği bi şekle sokmalıyım, şimdiden teşekkürler...
