Kilo Verdiğini Düşünmemek

Merhaba.
Spora başladım 5-6 gün oldu ve hem kardiyo hem ağırlık hemde beslenmeme özen gösteriyorum . Herhangi bir hastalığım yok vücudumda.Böyle ben bi hafifleme hissettim vücudumda ama ne biliyim daha çok erken zaten ama kilo verdiğimi düşünmüyorum gibi bir hisse kapıldım . Psikolojik olarak . Bu sizlerdede oluyor mu ?

 

Bende yarın başlayacağım aynı senin yazdıkların gibi bi ilerleyişim olucak sana tavsiyem 3-4 hafta tartıya takılma aynaya fazla bakma. Bırak değişikliği etrafındakiler hissetsin.

 

ne 3-5 gunde belli olur ne 1 ayda en az 3 ay gecmesi lazim... soyle dusunelim nasil bir anda kilo almadiysak yillardir.. bir andada vermemiz imkansizdir.. bende 113.5 ile basladim bugun 1 ay oldu 109 um suan.. her ay boyle 3-4 kg versem seneye hazirana kadar fit olurum..

 

Ödemi atmışsındır sporun ve az yemenin verdiği boşluk ve mutluluk hisside böyke şeylere sebep olur ama 4-5 gün sonra motivasyonun düşer asıl o zaman iraden belli olur sakın pes etme o günleri atlatırsan daha güclü olursun

D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Teşekkür ederim irademin kuvvetl iolduğunu sanıyorum . Önceden spora gittiğimde 86 kilodan 73 e düşmüştüm bu dediklerimi yaparak . Hatta daha fazla yemek yiyordum .