Kilo ve yağ sorunu
- Konuyu başlatan ismailak
- Başlangıç Tarihi
garbage
Üye
Merhaba abiler,
Öncelikle foruma yeni üye oldum.16 yaşındayım.Bir sorunum var.70 kiloyum ve ideal kilom 70miş ama çok yağlıyım.Yağ yakmak için spor yapsam bu sefer çok kilo kaybedeceğim.Ne gibi şeyler yapmalıyım?Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
merhaba
Forumda yag yakma ve kas kutlesialarak kilonu korumakla ilgili o kadar cok yazı varki. Hic arastırdınız mı?
garbage
Üye
Mehaba
Ben size su sekilde yardımcu olacağım. Yukarıda arama butonu var orada once yag yakma sonra kas almak olarak aratabilirisniz