Kilo sorunum (resimli)

Merhabalar. Boy 1.79 kilo 67. Yaş 20.Nasıl yersem yiyim kiko alamıyorum . çok yiyorum 6 öğün 7 öğündolu dolu o gün 68 2. Gun 5 ögün yiyim 66 kilo.gece 1 ekmek bitirip uyuyorum sabah karnim acliktan zil çalıyor.bendeki sorun ne sporada gidiyorum.

 

Kurt olmasin? Ya da tiroid?

 

Bilmiyorum.varsada nasıl gidericem.kurt sorunu olanlar ilaçla bile zor düzeltiyolarmıs.sigortam yok şuan hastaneye gidemiyorum

 

O zaman 1 hafta abanarak degil de gerektigi kadar ye. Hesapla sana gerekeni. Kilo 1 gunluk is degil. 1 hafta sonunda kilonda azalma yoksa yaklasik 500 kalori daha artir. Bir de baska bir yerde tartil, seninki bozuk olabilir

 

Kilo almakta zorlanıyosan protein tozu gibi kilo aldırıcılar var bir arkadaşım 8 kilo aldım ole tozlarla

 

Ise yaramiyor beslenme duzgun degilse

 

düzen ve sabır istiyor kardeşim gece 1 ekmek yemen senin dahada zayıflaman demek, çünkü ekmekle basit karbonhidrat almış oluyorsun,gerekli besin değerlerini almadığın için yetersiz kalıyor

 

Suan duzene soktum ogunu arttirdim yesillikler ekledim buguj guzel gitti.bagiraak kurdu belirtilerine falan baktim.gittim ilac aldim.düşük doz sakiz.en azindan kurtlardan kurtulurum.sigarayi birakali 1hafta oldu zaten.vucudu toplamam lazim 2 3 ay.
Direk protein tozumu kullaniyim yoksa kilo aldirici mi arladaslar? Takviye olarak.ve bcaa kratein falan birsey gereklimi yanina daha iyi olmasi acisindan?

 

Mesajlarina bakar misin