Kilo sorunum (resimli)

[kemalkayaaa]

Merhabalar. Boy 1.79 kilo 67. Yaş 20.Nasıl yersem yiyim kiko alamıyorum . çok yiyorum 6 öğün 7 öğündolu dolu o gün 68 2. Gun 5 ögün yiyim 66 kilo.gece 1 ekmek bitirip uyuyorum sabah karnim acliktan zil çalıyor.bendeki sorun ne sporada gidiyorum.

 

[Candot]

Kurt olmasin? Ya da tiroid?

 

[kemalkayaaa]

Bilmiyorum.varsada nasıl gidericem.kurt sorunu olanlar ilaçla bile zor düzeltiyolarmıs.sigortam yok şuan hastaneye gidemiyorum

 

[Candot]

O zaman 1 hafta abanarak degil de gerektigi kadar ye. Hesapla sana gerekeni. Kilo 1 gunluk is degil. 1 hafta sonunda kilonda azalma yoksa yaklasik 500 kalori daha artir. Bir de baska bir yerde tartil, seninki bozuk olabilir

 

[specialwar150]

Kilo almakta zorlanıyosan protein tozu gibi kilo aldırıcılar var bir arkadaşım 8 kilo aldım ole tozlarla

 

[Candot]

Ise yaramiyor beslenme duzgun degilse

 

[the admiral]

düzen ve sabır istiyor kardeşim gece 1 ekmek yemen senin dahada zayıflaman demek, çünkü ekmekle basit karbonhidrat almış oluyorsun,gerekli besin değerlerini almadığın için yetersiz kalıyor

 

[kemalkayaaa]

Suan duzene soktum ogunu arttirdim yesillikler ekledim buguj guzel gitti.bagiraak kurdu belirtilerine falan baktim.gittim ilac aldim.düşük doz sakiz.en azindan kurtlardan kurtulurum.sigarayi birakali 1hafta oldu zaten.vucudu toplamam lazim 2 3 ay.
Direk protein tozumu kullaniyim yoksa kilo aldirici mi arladaslar? Takviye olarak.ve bcaa kratein falan birsey gereklimi yanina daha iyi olmasi acisindan?

 

[Candot]

Mesajlarina bakar misin