Merhaba arkadaşlar herkesin tavsiyesi ve görüşünü bekliyorum.. Problemim kilo alamamak yaşım 30 1.70 boy-52 kilo'dayım. Şimdiye kadar ne denediysem kilo alamadım yemek problemim yok iştahım normal.Bu spora basladım bana protein tozu ve yanında Promobalin depot kullanmamı soylediler. Promobalin depot'u internetten arastırdım ve bu sitede detaylı olarak okudum forumlarda okuduguma gore yan etkileri oldukca fazla bu benı aşırı olarak rahatsız etti.Ben protein tozu cretain ve amino asit kullanmayı düşünüyorum belki bu şekilde kilo alabilrim. Sizin görüş ve tavsiyelerinizi bekliyorum arkadaslar
bence pirmabolon kulan haftada bi ol 4 tane kulan yanındada suplementlere devam et bir dene ve gör korkma ölmezsin pirma bişey yapmaz
Sitemize hosgeldin! Primobolanin yanetkileri okadar fazla degil digerlerine göre.. primobolan kürü baslangic olarak digerlerine göre iyidir... Yanliz kilo alamaman sadece beslenmeyle ilgili onun icin ben sana tavsiye etmem.. ne kadardir BB yapiyorsun ? Beslenmeni yazarsan yardimci olabiliriz. simdilik kürü unut! ayrica baskalarinin tavsiyesine uyma, oku nede olsa kendi sagligin ilaclara gelince kimseye güvenmeyeksin... herkes para pesinde..... Sana primobolani tavsiye eden sahis.. para pesinde degil tabii cünkü türkiyede kolay bulursun... testosteron veya deca almani tavsiye etseysi OLABILIRDI... Coleman bu kiloya 4 fazla...
protein tozu harici şimdilik birşey kullanmamanız yerinde olur...beslenmenize dikkat ederseniz kg alırsınız, supplementlerden medet ummayın,onlar sadece destektirler,esas olan besinlerdir...günde 5-6 öğün yiyin, bol su için...muz,patates, bulgur,yulaf,her tür sebze uygun karbonhidratlardan...forumdaki mesajlara bir göz gezdirin...biraz çaba gerekiyor sonuç olarak...mesela:gerekirse gece kalkıp 1 bardak az yağlı(ya da yağsız süt) içmek...yanında muz yemek...vs vs vs...
Stradlin;Mutlaka spor yapmalısın...Bir body salonuna üye ol çalışmalara başla..beslenme olayını çok saplantı yaptığında içinden çıkamazsın... En önemli olan spor vücut çalıştıkça aldığın besinleri dolaşıma sokar...bunun yanında supplementler den karbonhidrat oranı yüksek olanlardan kullan...Mesela eczanelerde BULK satılır onlardan alabilirsin...İlaç kullanmana gerek yoktur güzel bir çalışma programı ile 2-3 ay içinde aynaya bakınca şaşırırsın... Kilo almak için sihirli bir yöntem sihirli bir ilaç yada supplement yoktur.Herşey sende başlar sende biter bunu aklında tutarsan başarılı olursun....
bulk mu aman sakın bulk fiyasko ve amatörce para kaybından başka birşey değil şimdilik karbonhidrat idealdir 3x40 bence ayda 4 kg ben öyle yapmıştım
bulk beş para etmez, çok kalitesiz bir ürün. whey, aminoasit, vitamin, creatin şimdilik yeterli gelir.
Yas 30 Boy 170 Kilo 52 Öncelikle cahil insanlarin daha bu sporun nasil yapildigini bilmeden bilgisizce insanlara steroid takdim etmeleri oldukca sacma ve anlamsizdir. Maksadin kilo almak ise bu takdirde bunu steroidlerle saglamamalisin. görülen o ki zayif yapili isnansin ve kilo almada zorlaniyorsun. evvela saglik kontrolunden gecmelisin. cünkü bazis ahsiyetlerin karninda kurt oldugu söyleniyor yani parazit ve bu sayede ne yersen ye kilo alamiyorsun. Bu sorun cözüldükten sonra günlük beslenmeni ayarlaman icap edecektir. Yagli yagsiz ne varsa yiyeceksin. Ilk sirayi su besinler alabilir. ( PILAV+MAKARNA+HAMURLU YIYECEKLER+SEKERLI YIYECEKLER+CIKOLATA+PASTA) Spor olarak 10-12 tekrarli ve agir olmayacak sekilde fitness yapabilirsin. Cok agir islerde calismaktan ve haftada 2-3 kere futbol oynama gibi aktivitelerden belli bir süre uzak durman iyidir. Bu yöntemi 1 ay denemen uygundur. eger istedigins ekilde fazla gida alamiyorum diyorsan yani belli bir ölcüde yiyorum ve daha fazla gida alamiyorum diyorsan bu takdirde eczaneden Pizotifen yada Cyproheptadin maddesini sorabilirsin. Bunlar karni aciktiriyor. Yemekden 40-50 dakika önce aliyorsun ve daha öncekinden daha fazla yemek yiyorsun. primobolan yada baska steroidleri kullanman dogru degildir. Herkesin lafina bakmamalisin. Bizim insanimizda profesör gecinen cok sahis vardir. Herkesin aklina olumsuz bilgi verirler. Burada dikkatli olmalisin.
Bütün arkadaslara tesekkür ederim .Panzehir dostum cok tesekkür ederim bu dediklerini yapmaya calısacagım bakalım 1 ay sonra durum neyi gosterecek
