Kilo korumak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve arayışçı tarafından 23 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. arayışçı
    Offline

    arayışçı Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Elazız, Elazığ, Turkey
    Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır diyetteydim. 11 kilo verdim ve normal kiloma kavustum.Simdi ise diyetten kurtulma(diyeti bırakma değil) psikolojisiyle tatlı yemek,film izlerken atistirmak istiyorum.Bunları yaptıktan sonra kilomu korumak icin neler yapabilirim
    Not:haftada 3 gün kick boks antremani yapıyorum
    Not 2:hafta sonu istediğimi yesem(çok fazla dozajini kaçırmadan) hafta içi tekrar az yesem olurmu
     
    arayışçı, 23 Mayıs 2015
    #1
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk olarak, aynı konudan her bölüme açmamakla başlayabilirsin.
     
    Ascomycetes, 23 Mayıs 2015
    #2
  3. arayışçı
    Offline

    arayışçı Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Elazız, Elazığ, Turkey
    Özür dilerim daha hızlı cevap alabilmek icin
     
    arayışçı, 23 Mayıs 2015
    #3

Sayfayı Paylaş