Selamlar, başlayalı 2 hafta oldu ve 59-60 kilodan 64'e çıktım. Bu normal mi? Günde 4-5 öğün dolu dolu tabaklarda baya yiyorum, normalde bu kadar alabileceğimi düşünmüyordum fakat 4 kilo civarı aldım yani 3-4 günde 1 kilo ediyor resmen. Bu bence çok iyi bir durum fakat bu normal mi anlayamadım elalem bunu 1 ayda felan alıyor sanırım. Ayrıca her öğünümde her zaman pilavı eksik etmiyorum.
Kilo hakkında
- Konuyu başlatan Skullzde
- Başlangıç Tarihi
Pink Zeppelin
Üye
hızlı kilo alımı istenmeyen seviyede yağlanmayı getirebilir yanında. tabi kas kütlen de daha hızlı artacaktır , tercihine bağlı olarak kalorini ayarla.