kilo artıramıyorum gücüm yetmiyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fbirfn tarafından 22 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar 2. ayımın ilk antremanı bitti ancak bench te chest press butterfly gibi hareketlerde kilo artıramıyorum

    performans artırmak için öneri verirmisiniz yada supplemente gerek varmı
     
    fbirfn, 22 Aralık 2014
    #1
  2. merakli01
    Offline

    merakli01 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Antremandan önce kahve tüketebilirsin
     
    merakli01, 22 Aralık 2014
    #2
  3. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler acaba kaç dk önce uygun okur
     
    fbirfn, 22 Aralık 2014
    #3
  4. merakli01
    Offline

    merakli01 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Yarım saat gibi
     
    merakli01, 22 Aralık 2014
    #4
  5. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Kalori alımını artır
     
    Bekci, 22 Aralık 2014
    #5

Sayfayı Paylaş