Kilo almaya çalışıyorum fakat iştahsızım

[Lorethlorien]

iyi geceler herkese. sorunum gayet açık. hele ki sabahları yemek yemek adeta işkence. kendimi çok zorlayıp 4 yumurta yarım ekmek biraz da peynir yiyebiliyorum. sabah iştahımı açmak için veya daha çok kalori almamı sağlamak adına önerileriniz var mı?

 

[Orkun Oltu]

sabahları tam buğday ekmeğinin üzerine fıstık ezmesi sürüp yiyebilirsin lor peyniri alıp zeytinyağında sarısıyla birlikte omlet yaparsan sabahları güzeş bir başlangıç olur