Kilo almam gerek

[RedKid]

Arkadaşlar merhaba . Boyum 173 kilom 67 . Gün içerisinde çok yememe rağmen kilo alamama gibi bi sorunum var . Yemek seçimi de yapmıyorum halbu ki . Sizin bana önerebiliceğiniz bir şey var mı ? Zamanında vücutla da ilgilendim bu sorun için ama faydası olmadı

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[onur04]

aslında boy ve kilon orantılı.metabolizman hızlıdır,ektomorf yapıdamısın?kas olarak kilo almalısın yoksa aldğın kilolar kollarında,karnında yağ olarak birikir kötü bir görüntü olur.spora yeniden başlamanı öneririm belki bu sefer istediğin olur?