S.a arkadaslar. Ben body'e baslayalı 18 gün oldu, Yaşım 16 Boyum 1.90 Kilo 70. Kilom ile boyum orantısız biliyorum ve bunun için çalışıyorum.5 Sene basketbol takımlarında oynadım. Bodye başlamadan önce 67 kilo idim, 18 günde 3 kilo aldım. Nedense bilmiyorum başlayınca iştahım daha da artmaya başladı. Arkadaşlarım Protein ve Amino asit almamı önerdiler, Hareketleri daha kolay ve daha cabuk kilo almanı sağlar dediler. Sizin bu yönde tavsiyeleriniz nelerdir? Bide göğüsümün ortası biraz içeri çökük. Bunun icin tavsiyeleriniz nelerdir?
Kilo almak
- Konuyu başlatan fifti
- Başlangıç Tarihi