kilo almak ve vücüt geliştirmek.

C

carlitos

Üye
Merhaba, ben 16 yaşındayım boyum 1.87 kilom 67 kilo almak ve vücüdumu geliştirmek istiyorum bana uygun bir antreman programı ve beslenme programı bulabilir misiniz?Ayrıca antreman için zamanım olmadıgından bir gym'e gidemem o yüzden eve uygun bir antreman programı olursa süper olur teşekkürler.
 
Yeni baslayanlar ve beslenme formunda antremanlarve beslenmeyle ilgili ilgilenebilecegin bolumler var umarim yardimci olur.
 
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı