s.a ben zayıf olduğum için kilo almaya çalışıyorum ve ayrıca kavgada kondisyon önemli olduğu için kondisyon hareketleri yapıyorum mesela;gölge boksu(genelde dambıllarla),seri yumruk falan yani kısaca kondisyonda çalışıyorum.
şimdi size sorum şu ben kilo almaya çalışırken kondisyonda çalışırsam kilo almamı engellemiş olurmuyum.heyer engellemiş olursam ben nasıl kondisyonumu arttırırım bir bilgisi olan varmı
şimdiden teşekür ederim
şimdi size sorum şu ben kilo almaya çalışırken kondisyonda çalışırsam kilo almamı engellemiş olurmuyum.heyer engellemiş olursam ben nasıl kondisyonumu arttırırım bir bilgisi olan varmı
şimdiden teşekür ederim
