Öncelikle herkese merhaba şu aralar canımı sıkan tek konu KİLO. Sanki herkesin derdi bitmiş benim kilom onlara dert olmuş 'ne kadar zayıf ve çelimsiz duruyorsun' artık bu cümleyi duymak istemiyorum Boy:1,71 Kilo:57 Sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum Sabah,öğle ve akşamları ne yemem gerekiyor birde antremandan(Muay Thai) sonra neler yemem gerek vücudumda yağ oranı çok az kemiklerim sayılıyor ve bu durumdan rahatsızım sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alırım yardımcı olursanız sevinirim.