Merhaba
Yaş 18 ( bitmek üzere )
Kilo 55
Boy 1.80
Sorunum ise zayıflık . Gögüslerimdeki kemikler gözüküyor . Denize gittiğimde utanıyorum tişörtümü çıkarmaya , kollarımda zayıf .
Düzenli beslenme gibi birşeyim yok . Sabah kahvaltısı yapmam öğlen yerim akşam ve yatarken çok yer yatarım .
Galiba ilk sorunum yemek yemem gerekiyor . Çok yemek yesem kilo alırım ama onu nasıl yapacağım . Yemek yemek için ne yapmam gerekiyor .
Vucudum düm düz belimle omuzlar aynı gibi .
Sormak istediklerim
Spor salonuna yazılmalımıyım ? Boks mu - Body mi ?
Body'ye gidersem kilo alabilirmiyim ve kilo almak için ilaç falan kullanmam gerekecekmi ?
Gerçekten kilo almak istiyorum artık her an aklımda hep bunun peşindeyim , lütfen bir yol gösterin birşeyler söyleyin .
ayrıca inşaat gibi ağır bir işte çalışıyorum . Her akşam spora gitmek yorucu olacak ve dahada kilo kaybına neden olurmu ?
Teşekkürler cvaplarınızı dört gözle bekliyorum .
Yaş 18 ( bitmek üzere )
Kilo 55
Boy 1.80
Sorunum ise zayıflık . Gögüslerimdeki kemikler gözüküyor . Denize gittiğimde utanıyorum tişörtümü çıkarmaya , kollarımda zayıf .
Düzenli beslenme gibi birşeyim yok . Sabah kahvaltısı yapmam öğlen yerim akşam ve yatarken çok yer yatarım .
Galiba ilk sorunum yemek yemem gerekiyor . Çok yemek yesem kilo alırım ama onu nasıl yapacağım . Yemek yemek için ne yapmam gerekiyor .
Vucudum düm düz belimle omuzlar aynı gibi .
Sormak istediklerim
Spor salonuna yazılmalımıyım ? Boks mu - Body mi ?
Body'ye gidersem kilo alabilirmiyim ve kilo almak için ilaç falan kullanmam gerekecekmi ?
Gerçekten kilo almak istiyorum artık her an aklımda hep bunun peşindeyim , lütfen bir yol gösterin birşeyler söyleyin .
ayrıca inşaat gibi ağır bir işte çalışıyorum . Her akşam spora gitmek yorucu olacak ve dahada kilo kaybına neden olurmu ?
Teşekkürler cvaplarınızı dört gözle bekliyorum .
