derekhale99
Üye
Soru çok açık özellikle surdan aklıma geldi kalori ihtiyacımızı hesaplarken haftada 1 gün spor diyelim bide haftada 4 gun diyelim arada 500 kalori fark oluyor 500 kalori de çok büyük bir rakam
kilo almak isteyenler off günlerini artırmalımı?
- Konuyu başlatan derekhale99
- Başlangıç Tarihi