Kilo almak için ne ile başlamalıyım?

Merhabalar, kilo almak istiyorum. Bunun için hangi alanlara yoğunlaşmalıyım? Salona gitmiyorum evdeyim, internette evde yapılabilecek egzersizlerle idare ediyorum şimdilik. Fakat aklıma takılan şey tam olarak şu; şimdi sadece güç antremanları mı yapmam gerek? Kilo almak için kardiyo pek akıl işi değil galiba fikirlerinizi benimle paylaşırsanız sevinirim

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/genel-beslenme-mantığı-nasıl-kilo-alırım.58793/
Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi