Kilo almak için Karbonhidrat ve Protein tozu ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hasan_111 tarafından 25 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hasan_111
    Offline

    hasan_111 Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar ben yıllardır kilo almak istiyorum en sonunda bir spor salonuna yazıldım 19 yaşındayım boyum 190, kilom 58di 1 ay karbonhidrat kullandım 2 kilo aldım şuan 60 kiloyum bununla birlikte birde protein tozu alsam daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo alımını arttırabilirmiyim ??
     
    hasan_111, 25 Şubat 2013
    #1
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    501
    Ödül Puanları:
    103
    Protein tozu kilo alma amaçlı kullanılmaz. Forumu oku ve bir beslenme programı çıkar kendine karbonhidrat tozunu son çare olarak gör karbonhidratsız da kilo alman mümkün.
     
    Pulbiber072, 25 Şubat 2013
    #2
  3. DeathProof
    Offline

    DeathProof Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    saat gece 4 de hala uyumamışsın proteinden karbonhidrattan bahsediyorsun.gece 11 ile 3 arası uykusunun kesinlikle kaçırılmaması gerektiğini bilmiyormusun.kaldıki sen spor yapıyorsun minimum 11 ile sabah 7 arası uyuman lazım.sen öncelikle uyku düzenini oturtturmassan proteinle bir kilo artışı sağlayamassın.önce uyku düzenli beslenme düzenli antrenman en son ihtiyaç olursa protein desteği kullanırsın bizde sana tavsiyelerimizi veririz.
    dumbelllls
     
    DeathProof, 25 Şubat 2013
    #3

Sayfayı Paylaş