Kilo almak durdu bilgisi olan ?

[Umutyalciin]

4 5 aydır spor yapıyorum 58 kiloydum şimdi 68 kiloyum. Ama kilo almam durdu günde 5 öğün yiyorum yaş 17 bilgisi olan anlatabilir mi ?

 

[Serkan Coldman]

4 5 aydır spor yapıyorum 58 kiloydum şimdi 68 kiloyum. Ama kilo almam durdu günde 5 öğün yiyorum yaş 17 bilgisi olan anlatabilir mi ?

Çok basit vücut alışmış artık o kaloriye arttırman lazım.Öğunun önemi yok istersen tek seferde ye kalorini alırsan sorun olmaz.
Sporla Kal

 

[candowned]

Kalorini artır. Kilon arttıkça yemen gereken kaloride artar.

 

[Erim Sönük]

Meyve yemeyi artır OMG3 kullan kardeşim vitamin bölümüne ağırlık ver