Açıkçası karın çalışmasının kilo almayı yavaşlattığını ilk defa senden duyuyorum çünkü zayıflamak için çoğu insan bol bol karın çalışıyor
sguat deadlift falan çalışıyor musun yaptığın hangi hareketler karın çalıştırıyormuş onuda sorsaydın keşke bizde yardımcı olurduk..
Ayrıyeten şunu da eklemek isterim kaç yıldır bu sporla uğraştığı neler yaptığı ne ödüller aldığı vücut geliştirmede ölçüt değildir önemli olan her zaman ve her zaman araştırmadır çünkü bilim her zaman yeni şeyler geliştiriyor buluyor önceki bildiklerimiz zamanla farklı çıkabiliyor.
Benim önceki salonumdaki antrenör (Antrenör demek bile içimden gelmiyor) ben adamdan hacim programı istedim gitti bana definasyon programı verdi onuda dergileri karıştırırken buldum dergidekini yazmış bu adam 15 yıldır bu sporla ilgileniyor 2. kademeden antrenör kendisi. Bende o salonu bıraktım yardımcı antrenörün salonuna geçtim programımıda kendim yazıyorum eminimki onlardan daha fazla bilgim var çünkü gelişmemden memnunum. Bu sporda önemli olan vücudunu tanımak gerekeni kendin verebilmektir. Antrenörlük falan ölçüt değildir her şeyin ölçüsü sensin.
Saygılarımla..
Son düzenleme: 6 Nisan 2012