Kilo Almak İsteyenler !!

İŞTE İÇECEK TARİFİM

1 Bardak süt,
8 Büsküvi,
10 fındık,
1 yemek kaşığı koyu bal,
Ve bir külah dondurma. Bu malzemeleri mikserde iyice karıştırın. Bu yaklaşık 750 kaloriye denk gelmektedir.

Ben bu karışımdan günde 4-5 bardak alıyorum ve bu da 3000 kalori yapıyor + yemeklerle beraber toplam 5000-6000 kalori alıyorum..Bu şekilde 1,5 ayda 7 kilo aldım..tavsiye ederim thums:

 

çabuk alınan kilolar maalesef ilerde çabuk verilemiyor ve bayağı sorun yaratıyor ...(

 

evet haklısın zaten sporla almak lazım..

 

8 bisküvi çok az geldi bana, ben bu karışımın benzerini 500 gr bebe bisküvisini sütle karıştırıp alıyorum her gün.

 

daha fazla bisküvi çok yoğun yapar karışımı..ben de cicibebe katıyorum tadı da güzel etkisi de 1 gr alamayan ben ramazan bayramından bu yana 7-8 kilo aldım daha da almam lazım o yüzden devam

 

arkadaşlar peki zayıfız bu şekilde kilo alınca göbek oluşmuyormu?

 

Bulk dönemindeyken takmamak lazım pekte kafaya

 

göbek olmasın diyrsanız spor da yapcaksnz..yoksa zayıf kalmaya devam..tercih sizin..

 

sporda yapsan hızlı kilo alınca göbek oluyor.. arkdaşlar bende sporla uzun sürede 7 kilo aldım.. sonra 4 aylık arada iyide beslenemedim 5 kilo geri gitti.. gidiyor yani en kısa arada dikkat etmek lazım..

 

dondurmayı silsek ordan ?

 

Doğrudur belki ama benim 1.81 boyum 53 kilom vardı ve hızlı kilo almam lazımdı..şuan karışım sayesinde her hafta 1 kilo alarak 61e ulaştım hedefim 75 civarı o yüzden biraz daha devam etmem lazım..

 

bende başladım işe yarıyor aga

 

aynen gerçekten işe yarıyor

 

Öncelikle selamlar,
Bende daha hacimli görünmek için kilo almak istiyorum.Dediğin karışımı deneyeceğim fakat kullanımı doğrumu veya kalori değerleri doğrumu bu konunun tecrübeli biri tarafından yorumlanması beni dahada rahatlatır.
Umarım gerçekten etkilidir.

 

Alınan kilo ne kadar uzun zamana yayılırsa o kadar oturaklı olur

 

içerisinde sağlıksız birşey yok ama şekerli malzeme çok olduğundan biraz dikkat etmek de lazım açıkcası..

 

Bu hafta sonu başlayacağım içecek tarifine etkisini görürüm umarım

 

günde 4-5 bardak fazla duruyor. 2 bardak bence yeter de artar. nihayetinde 1500 kcal de gayet yeterlidir. onun dışında tarif çok güzel, pratik.

 

Aynısını yaptım. Mikserde 4-5 dakika karıştırdım. Bir de fındıklar ezilmediği için löp löp ağzıma geliyor. Ezip yapsam daha mı iyi olur ki

 

fındık, ceviz vb şeyleri ve ya çikolata parçası gibi şeyleri sakın miksere atmayın. ben o hatayı yaptım 1 ay boyunca, sonrasında mikserin parmakları yamuldu şimdi biri hanya'ya biri konya'ya bakıyor