Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

Gainer almanızı öneririm. Ancak tek başına tabi ki yetersiz gelir. İyi bir beslenme ve antrenman ile rahat kilo alırsınız.
Optimum serious mass kullandım 69 dan 75'e çıktım.

Eğer iştahınız yok ise spor yapmıyorsunuz demektir. İyi antrenman yaparsanız vücut acıkır zaten. Bu acıkmayıca kompleks karbonhidrat ve protein ile tamamlarsanız hedefinize ulaşırsınız. Kolay gelsin herkese :)


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
kusura bakmayın beklediğiniz gibi şunu bunu yiyin demeyeceğim. önce iyi bir dahiliyeciye gidin. durumu anlatın bir kan tahlili yaptırın. iyi bir muayene olun. ardından gecirgen bağırsakile ilgili bir teşhis alın. düzeltilmesi gereken bir şey varsa ki bence var. ilaçlarınızı kullanın metabolizma normale dönzün ardından buradan yardımcı olalım.[DOUBLEPOST=1737635082][/DOUBLEPOST]kusura bakmayın beklediğiniz gibi şunu bunu yiyin demeyeceğim. önce iyi bir dahiliyeciye gidin. durumu anlatın bir kan tahlili yaptırın. iyi bir muayene olun. ardından gecirgen bağırsakile ilgili bir teşhis alın. düzeltilmesi gereken bir şey varsa ki bence var. ilaçlarınızı kullanın metabolizma normale dönzün ardından buradan yardımcı olalım.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı