Kilo alma ve uygun beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve seattle1 tarafından 30 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. seattle1
    Offline

    seattle1 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Selmalar,az önce salondan geldim.1.ayımı doldurdum ölçümler alındı.
    1.Ay
    kilo:75.600
    kol:32
    göğüs:93
    omuz:112
    2.Ay
    kilo:76.900
    kol:34
    göğüs:97
    omuz:116
    (Yaş:16 boy:1.88)
    Verilen beslenme programında kilo almak için 300 ml süt,bir kaşık bal,1 adet yumurta,1 adet muz,2 kaşık proteinle oluşturulan bir shake var kahvaltı sonrası için.Programdan sonra hoca ''gerçi senin kiloya pek ihtiyacın yok'' dedi. Siz ne düşünüyorsunuz kilo almam gereklimi ???
     
    seattle1, 30 Aralık 2014
    #1

Sayfayı Paylaş