kilo alma sistemi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve forme tarafından 24 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. forme
    Offline

    forme Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar, sizlere kafama takılan bir soruyu sorucam.

    ben çok çabuk kilo alan biriyim. mesela yağlı şeyler yiyince vucudum hemen yağlanmaya başlıyor. bu olay kas olarak kilo almadada geçerlimi? yani protein ağırlıklı beslensem kas olarakda hemen kilo alabilirmiyim? tabi antremanlarımı aksatmadan.
     
    forme, 24 Temmuz 2013
    #1
  2. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Yağ alma hızında kas alamazsın.Kas onarılmak ve gelişmek için proteine ihtiyaç duyar.Protein'in fazlası dışarı atılıyor.Protein kas oranımı arttırır diye protein'i çok tüketme.
     
    Destiny, 24 Temmuz 2013
    #2

Sayfayı Paylaş