Kilo Aldırıcı ve Kardiyo hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve sebastjan tarafından 25 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sebastjan
    Offline

    sebastjan Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar.. 4 Ay oldu spora başlayalı,
    Elimde Hardline whey 3 Matrix ve Dymatize Super Mass Gainer var.
    Ektomorf ve mezamorf karışımı vücut tipim var 1.73 boy 62 kg var.
    Ayva bi göbeğim var. Yağlanma yapmadan supplement kombinasyonu nasıl yaparım kardiyo yaparsam kilo aldırıcıyı boşa mı almış olurum ?
     
    sebastjan, 25 Mayıs 2016
    #1
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Yağlanma supplement kombinasyonuna değil günlük aldığın toplam kalori miktarına bağlı.
     
    doxux, 25 Mayıs 2016
    #2
    sebastjan bunu beğendi.
  3. Reklikacu
    Offline

    Reklikacu Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Nilüfer, Bursa
    kardio yapmaman gerekiyor, ısınmak için karın hareketlerinle başlarsan yararına olur
     
    Reklikacu, 25 Mayıs 2016
    #3
    sebastjan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş