kilo alarak yağ yakmak

Benim amacım aynıydı. 6. ayım. Bundan önceki aylarda ikisini beraber götürmeye çalıştım harcadığım emeği tam alamadım. Kas hacmi ve yağ kazanma aynı anda olmuyor. Sırayla yapmak zorundasın. Önce kas sonra yağ yakımı.. Kilonu unut ağırlığa yüklen sonra da definasyon.. En azından benim planım bu :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı