Kilo alımı & supplementler & ürtiker yardım lütfen

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve confusioon tarafından 6 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. confusioon
    Offline

    confusioon Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    öncelikle merhaba forumda yeniyim daha önce açılan konulara baktım ama net cevap bulamadım.
    Ben 1.88 boyunda 65 kiloyum . geçen sene kilo almak için bulk aldım kullanmaya başladıktan 1 gün sonra vücudumda ürtiker(kurdeşen) oluşmaya başladı ben de bir daha kullanmadım. Ne kadar ölçüde kullandığımı tam hatırlamıyorum ama acaba ölçüyü azaltarak tekrar başlasam ürtiker oluşabilir mi tekrar ? ve kilo almam için verebileceğiniz tavsiyeler varsa paylaşırsanız sevinirim . ayrıca hacim olarak kas yapmak için evde şınav, mekik squat vs aletsiz hareketler etkili olur mu ?
     
    Son düzenleme: 6 Temmuz 2013
    confusioon, 6 Temmuz 2013
    #1

Sayfayı Paylaş