Kilo 63 Karın Kasları ?

Peki bişey sorucam 85 kilo olan adamlar nasıl karın kasları belli ben şuan zayıflarsam 1 85 boya 60 kilo olursam çöp adam gibi dolaşırım bunu anlamıyosun herhalde benim sorduğum soru ise şuanki vücuduma çalışsam karına çıkarmı baklavalar ?

 

Karın kasların neredeyse hiç yok ve bunun yağlanma ile alakası yok. Bence karın kaslarına hiç önem vermemişsin ve çalışmamışsın. Kendimden örnek vereyim mesala. Ben senden daha yağlıyım alt tarafta göbeğim var ama karın kaslarımın 6sıda gözüküyor çünkü karın çalışıyor çok sıkı ve ağır bi şekilde.

 

Benim tek eksiğim işte bu karın pek fazla çalışmam çalışsam çıkıcak biliyorum ama ekstaradan bi beslenme falan uygulamalımıyım birde nasıl bir antreman uygulamalıyım tam detaylı onlara örnek verirseniz sevinirim