Mert Durhan
Üye
Merhaba, ben 1 yılı aşkın süredir kickboks yapıyorum (16 yaşındayım).Başladığımdan beri yaklaşık 10 kilo aldım büyümeye de bağlı olarak. Şuanki net kilom 64, boyum 1.75. Yaptığım sporun gereği olarak bacaklarımda oldukça fazla gelişme oldu fakat bu bacaktan yukarısına pek yansımadı. Gerek beslenmem yüzünden,gerek arasıra 2-3 haftalık molalar vermemden kaynaklanıyor olabilir. Haftada 3 gün kickboks antrenmanına gidiyorum ve evimin yakınına da yeni bir fitness açıldı. İkisine de gitmeye kalksam düzenli yapamayacağım bunu da biliyorum. Vücudumun kas yığını olmasını istemiyorum. Düzgün şekilli bir vüdumun olması yeterli. Kollar Omuzlar ve göğüs ağırlıklı olarak. Kickboxa devam ederek vücudumu geliştirebilir miyim? Mesela iyi bir beslenme programı hazırlayarak?