Kick boksa fayda açısından diyorsan, ikisi de şart. Kilo alımı için diyorsan elbette karbonhidrat alımı gerekli.
Kick boks, Body den farklı. Yani, protein ağırlıklı beslenmek zorunda değilsin. Sadece dengeli ve düzenli beslenmen yeter.
Bizim sporda aslolan, sinirleri darbelere alıştırmak. Hem itme hem de çekme kuvvetini geliştirmemiz gerekiyor. Ama özellikle itme çok önemli.