Kick Boks

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dejavus tarafından 30 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dejavus
    Offline

    dejavus Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2009
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    İlk Once Kendimi Tanitiyim 15 Yasindayım Kickbokscuyum Haftada 4 Gun antremanım var evde kum torbam var hergun yarım saat aksamlarıda 45 dk bısıklet sürüyorum + çalısıyorum gelişşmem artar mı yoksa gelişmem mi not çok uyumuyorum uyumak çok onemlimi ?
     
    dejavus, 30 Kasım 2010
    #1
  2. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Uyumak oldukça önemli 15 yaş için en az 6 saat.

    Vücudunu o kadar çok yorma herseyi 1er gunde yap mesela bugun antreman yarın bisiklete binme gibi.
     
    ErcinTT, 30 Kasım 2010
    #2

Sayfayı Paylaş