Kick back yerine alternatif bi hareket önerebilirmisiniz?

One arm over head tricep extension. araştır derim.
ya da kabloda kick back yapabilirsin
 
sorun şu belden dolayı sıkıntı çekiyorum kick back yaparken, farklı bi yöntemle aynı bölgeyi çalıştırıcak hareket lazım başka varmıdır acaba ?
 
Bel problemi varsa, sırt üstü yatarak yapılan triceps hareketlerinden her biri olabilir.
 
Cable kickback dene büyük ihtimal dumbell ile yapıyorsundur


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı