mert_yldz_
Üye
Arkadaşlar 4 haftadır low carb diyeti uyguluyorum.3 haftada aldığım sonuçtan memnunum ama bu hafta çok değişim sağlayamadım gibi.100gr karbonhidrat alıyordum bunu bir süre 50gr yapıp, yerini yağ ile doldursam.Son 1 haftada ketojenik yapsam nasıl olur?Fazladan kas kaybı olur mu? Karbonhidratsız ağırlık çalışıcaz merak ettim.