Ketojenik diyet sorum olucak

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve suzerain1 tarafından 21 Kasım 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. suzerain1
    Offline

    suzerain1 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2012
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar bütün karbonhidratı kestim günde 50 gr. i aşmayın diyor ekmeği falan hepsini bıraktım lakin öğünlerde yediğim domatesteki karb. lor daki karb falan derken günlük 55 gb karb. çıkıyor ortaya napıcaz bu durumda?
     
    suzerain1, 21 Kasım 2017
    #1
  2. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    Oradaki karbonhidrat değeri lifleri içermiyor. Yani misal domatesteki 20gr karbonhidratın 10 gramı lifse, geri kalan 10 gramı hesaba katıyorsun.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ulaire, 21 Kasım 2017
    #2
    zeo64 bunu beğendi.
  3. suzerain1
    Offline

    suzerain1 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2012
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    peki üstad bunların lif oranına nereden bakabilirim? internette sadece besin değerleri yazıyor karbonhidrat falan
     
    suzerain1, 21 Kasım 2017
    #3
  4. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    Diyetkolik, fatscreet, my fitness pal vs programlarda lif miktarları olabiliyor.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ulaire, 21 Kasım 2017
    #4

Sayfayı Paylaş