Arkadaşlar bu yağ seviyesini nasıl %60-65 civarı yapıp proteini %30 da tutuyorsunuz? Bütün besin değerlerini araştırdım yemekleri yağlı yapıyorum ancak bu oranı yakalayamıyorum. Yağ oranı proteinden yüksek olan yararlı keto diyete uygun ürünler nelerdir?
