Keto diyeti hakkında?

Merhaba öncelikle kendimi tanıtayım ismim Mehmet yaşım 20 15 yaşında futbolu bırakıp 18 yaşıma kadar fitness geçmişim bulunmakta.Fitnessa tekrar başladım 4 gün antreman yapıyorum boy 1.80 kilo 87.Kendi çapımda bir diyet planı yazdıö daha önce hep low carb diyeti uyguladım bu sefer farklılık istedim ve bu diyet türünü uygulayanlardan yardım istiyorum.Sizce doğrumudur yanlışlarım elbet vardır tavsiye yorum bekliyorum.
Sabah:3 tam yumurta---10zeytin---100gr kaşar---10fındık veya badem

Öğlen:150gr tavuk göğsü yanına salata domatezsiz 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Ara Öğün:1ölçek pro tozu dymatize iso100

Akşam:150gr tavuk göğsü ve yine sirkeli salata

Değerlerde yanlışlık olabilir internetten hesapladım tek tek

TOPLAM:880kalori 151gr protein 75,2gr yağ 6,12gr karbonhidrat

Not:Amacım yağ yakmak ve plaj vücudu diye tabir edilen eski vücuduma kavuşmak.Hepinize teşekkür ederim şimdiden cevaplarınız için

 

hocam naptın düşüp bayılırsın.

 

ölmedim hocam daha yaşıyorum

--- Mesaj birleştirildi, 12 Ocak 2016 ---

Bu diyeti uygulayanlar bilenler hiç yok mu

 

gider kaslar