Kepekli makarnanın fiyatı daha pahalı , illaki kepekli makarna yiyecem derseniz normal makarnanın üstüne 2-3 kaşık kepek alıp ekleyin fiyat olarak daha karlı olur , tok tutma bakımından hangisi diye sorarsan tabiki kepekli makarna tokluk hissi verecektir size , ayrıca makarnanın yerine haşlama bulgur , kurufasulye , nohut vb. kurubakliyatlarıda eklerseniz hem sıradanlıktan kurtulmuş olur hemde , glisemik indeksleri makarnadan daha düşük olduğu için çok daha uzun süre kan şekeriniz ile ilgili sorun yaşamazsınız , saygılar ...
Biriki forumda araştırırken şöyle bir bilgiye rastladım belkide doğrudur ...
spagetti-beyaz 41-elenmemiş unla 37
linguine 55
gnocchi 68
fettucini 32
vermicelli 35
kuru fasulye 48
barbunya 27
merçimek 28
nohut 33
soya fasulyesi 18
börülce 42
Glisemik indeksi değerleri arasındaki fark o kadarda fazla değil , tokluk hissi bir miktar değişebilir ...
Son düzenleme: 1 Nisan 2010