Merhaba Arkadaşlar Kilo Alma Ve Sağlık Açısından Hangi Bulgur Daha İyi Besin Değerlerinde Kepekli Bulgur Daha Çok Gösteriyor Ben Esmer Bulgur Tüketiyorum Kepekli Bulgurda 100 GR Da 190 Kalori Bulgurda Normalde 100 GR DA 89 Kalori Var Sizce Hangisi ?
Farketmez ikisininde glisemik indeksi düşük kepeklimi normalmi olayına takılma.Kepekli bulgur çoğu markette yoktur zaten.Büyük marketlerde vardır.Ayrıca fiyat olarakta biraz pahalı olabilir.Yinede karar senin.