kepek ekmeği

ben kendi üzerimde denemeden konuşmam birşeyi.antrenmanım çok kötü idi o gün o güdnen beri kepek almam.isterseniz deneyin...gerci karbonhidrat yüklemesinin etkisinide unutmamak lazım.belki çok sıkı bir yüklemede bunu aşabilriz ne dersiniz???_(zannetmiyorum ama)
 
Arkadaşlar konuyu horttlattım ama birşey sormak istiyorum.
alt göbekde az yağlanma var. onu vereceğim diye ekmeği kestim ama doymuyorum. sabahları 1 dilim uno kepekli ekmek yesem göbek yaparmı ?
ağırlık çalışıyorum ama artık herşeyi gramaj olarak ölçüyorum ne yediğime dikkat ediyorum.
Beyaz ekmek direkt göbek yapıyor ama kepekli ekmekte böyle bir durum varmı ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı