KENZO KARAGÖZ 2013 Definasyon ve Beslenme

Evet Sevgili Vucutcu Arkadaslarim.. . Vucut Gelistirme Sampionasina tam 6 ay kaldi ve hazirliklar gelecek haftadan itabaren basliyor ve Sizlere her hafta türkcede nasil hazirlandigimi detayli bir sekilde anlaticam ve video seklinde hem Forumda, Youtubede ve Facebookda paylasicam.. Sizlere adim adim nasil yag yakicaginizi ve Yarisma Formuna geliceginizi göstericem.. Hem professionel beslenme programlariyla hem antreman programlariyle ..ve isteyen tabiki ilk videodan berri benimle beraber basliyabilir hayatinin formuna gelmek icin ! Saygilarimla Halit




[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=hpk5WUC9s2Q[/YOUTUBE]

 

Selam. Bu paylaştığınız diyeti yeni başlayanlar yapabilir mi?

1.76 cm 75 kiloyum şu an genel program uyguluyorum ama ne yiyeceğimi bilmiyorum. Size mesajda attım sayfanızdan

 

Tabiki .. bunu herkes uyguluyabilir !

 

son resimlerine bir arkadaşın facebookundan bakmıştım kenzo, çok ciddi yol katetmişsin, özellikle orantı olarak çok yol katetmişsin, aynen devam...

 

Valla bravo çok başarılı vücudun ve dediğin gibi naturelsen eğer ayrıca tebrik ediyorum. Birsürü ilaç kullanıp bu vücuda ulaşamayan insanlar var. Genetiğinin değerini bil

 

Heryerde reklam var tv de burda heryerde

 

Harika bir vücut, yaptığın iyiliği kimse yapmaz büyük bir teşekkürü hakediyorsunuz.

 

sağol kardeşim takipçiniz başarılar dilerim yarışmada

 

Tsk ederim herkezden.. Evet simdiye kadar türkcede kimse bunu sunmadi bende insanlara bu konuda yardim etmek istiyorum.. hele helede bizim genclere bir örnek olamak istiyorum.. sigaara alkohol yerine sporu hayat tarzi olarak almalari icin.. izleyen takip eden inshAllah bundan yaralanicak .. saygilarla sevgilerle Halit

 

Öncelikle çok iyi bir vücut yapmışsın büyük bir azim gerekir bu kadar kısa sürede .sonrasında diyetini ve suplementleri paylaştığın için çok teşekkürler protein tozu ve mineral tabletleri anladım ama en sonuncusu nedir ? arkadaşlar ?

 

Azalttığımız karbonhidrattan dolayı performansımız vucudumuz olumsuz etkileniyor. Antremanlar bulk dönemindeki gibi performanslı olmuyor. Bu açığı kapatman için antreman öncesi kullanılması için supplementler mevcut güç vericiler kısaca.

 

beslenme programı var diyor videonun altında ama ben göremiyorum....vardı da kaldırıldı mı ki

 

Teşekkürler maviturk peki izole protein kullanmamızın bir sakıncası olurmu nedersin ?

 

https://www.facebook.com/photo.php?...31183031.49560.221907171191877&type=1&theater

 

Öncelikle başarilar diliyorum... Beslenme altta demişsin ama bir beslenme göremedim yardimci olursan sevinirim..

 

youtube da videonun altında facebook linki var ordan ulaşabilirsin

 

Video Çok Yararlı Tesekkurler Bır Sorum Olacak Protein Tozunu Ant Sonrası Ve Yatarken İçsek bır Sorun Olurmu Yoksa İlla ki Sabah ve Ant Öncesımı ?* Beslenme Programım Su Sekılde Özelden Mesaj Yoluysa Değerlendırırsenız Sevınırım...

SABAH: 2 Yumurta peynır vs Öğle Pılav Ant Öncesi Makarna 5 gr creatın Ant sonrası 200 gr tavuk göğsü whey-creatın yatarken 1 ölçek whey 200 gr tavuk göğsü ?

 

definasyon diyetinde antrenmandan sonra basit şeker ve kompleks karbonhidrat almıyomuyuz almazsak kas kaybını nasıl önlüyoruz

 

Bu başlığa neden rağbet yok ben diyet programını 1 aydır uyguluyorum ayrıca suplementleride kullanıyorum sonuç gayet iyi.Hiç deneyen yok mu başka acaba

 

Kenzonun paylaştığı diyet ve program çok güzel ve ideal gerçekten çok faydalı bir iş yaptı ama şuda bir gerçekki bu beslenme programına uymak çok zor ve çok üst düzey bir irade gerektiriyor zaten bu sporda irade ve sabır işi sanada faydalı olmuş hayırlı olsun maşallah