kendi programım için yardım

Spor geçmişine, amacına hedefine göre değişen şeyler bunlar boyunu kilonu hedefini yazarsan daha ayrıntılı yardımcı olabiliriz
 
Yeni başladım sayılır
Boy:185 Kilo:78 Yağ Oranı:13.7
Amacım güzel bir vücuda sahip olmak zaten görünüş olarak kaslı duruyorum da yağ oranını düşürmeye çalışıyorum işte beslenmeyle ama evde uygulayacağım güzel bir ağırlık Antrenmanı lazım fullbody workout olmalı evde dambıl ağırlık sehpası ve barfiks demiri mevcut

D5803 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı