1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve diez tarafından 7 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Flexor'ın hazırlamış olduğu yeni başlayanlar için programın farklı resimlerle pano haline getirilmiş halidir.
    Çıktı alıp salona götürebileceğiniz türden bir doküman..

    burda military press ile ilgili önden yapılan halinin resmini bulamadığım için enseye presi koydum ama size önerim barı enseye değil öne indirmeniz sakatlıkların önüne geçmek için..

    başarılar herkese..

    soruları-yorumları olan önceki başlıktan devam etsinler.
     

    Ekli Dosyalar:

    odunadam, Creatia, RimeSainte ve diğer 41 kişi bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş