Kendi beslenme programımı yapmak zorundamıyım?

[M_JaiWhite]

Beslenme programı hazırlamak istiyorum.Beslenme programımı kendimmi hazırlamam lazım ? Bu konuda yardıma ihtiyacım var şimdiden teşekkürler.

 

[Gorillaxxx]

kendin hazırlama gerek yok boy kilona yağ oranına amacına göre hazırlicak birileri bulabilirsin

 

[hataylı]

Youtube de kiloya gore beslenme programi bulanilirsin savaş cebeci beslenme programı diye yaz karşına cikar