Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadaşlar ağırlık çalışırken set bitiminde yada hareket bitiminde
ağırlığı bırakınca ön kollarım da berbat bi ağrı, sızı oluyo burber curll bitiminde tavan yapıyo denilebilir bunun nedeni ne olabilir ?
Sabahları kahvaltıda Yumurta, Süt ve Peyniri eksik etme. Öğlen de Yeşil Mercimek + Yoğurt ye. (Öğlen yemeğinde Yoğurt kesinlikle olsun) Spordan sonra ise Et ye ve Ayran iç. Sorun zamanla düzelecektir. Bol bol süt iç...
