yiyip yiyip kilo almamak bence mükemmel bişey keşke bende öyle olsam. canın mı sıkıldı git markete aaa yeni birşey gelmiş hemen alıp yiyim. ben kalorisi fazla diye çikolata yiyemiyorum ya sinirlerim bozuldu böyle hayat sürmez her ne yersem yiyim kafama takılıyo birde nasıl bünyem varsa hemen anında göbeğim şişiyo anında. zaten bi şanssız benim.
keşke yiyip yiyip kilo almasam
- Konuyu başlatan zeyneq
- Başlangıç Tarihi
-
- Tags
- sinirlerim bozuk
mevsres
Üye
Güzel vücuda sahip olmaktan anladığınız sıska olmaksa, evet dediğiniz şekilde bir hayat sürmeniz gerekiyor, sürekli aç kalmanız gerekiyor, ama bilinçli bir sporcu olarak kas kütlesi inşa edip, Crossfit, Powerlifting tarzı sporlarla uğraşırsanız, hiç de aç kalmanıza gerek kalmaz, aksine baya fazla yemek yemeniz gerekiyor, üstelik düşük yağ oranınızı koruyarak.
Örneğin ben şu an kilo verme dönemindeyim hala, yağ oranım %15 oldu, karın kaslarım ortaya çıkmak üzere, fakat her öğünde yediğim yemeğin miktarını görseniz şaşırırsınız, baya doyana kadar yemek yiyorum.
Örneğin ben şu an kilo verme dönemindeyim hala, yağ oranım %15 oldu, karın kaslarım ortaya çıkmak üzere, fakat her öğünde yediğim yemeğin miktarını görseniz şaşırırsınız, baya doyana kadar yemek yiyorum.