Kcal haqqinda.

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Kamran Zari tarafından 10 Kasım 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Kamran Zari
    Offline

    Kamran Zari Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Salam Aleykum Turk Kardeslerim.
    Ben Azerbaycandan Yaziyorum.
    Lutfen bana izah ede bilirmisiniz kcal nasil hesablanir. Mesela:
    100gr bulgur
    12gr protein
    69gr karbohidrat
    1gr yag
    -
    12+69+1 = 82 gr
    82 × 4 = 328 kcal mi ?

    Boylemi ? Lutfen bana anlatirmisiniz kardewlerim. (((
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Kasım 2018 ---
    Kcal hesablanarken protein carbohidrat ve yag toplanir 4de vurulur ?
     
  2. Despa
    Offline

    Despa Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2018
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    18
    1GR:
    YAĞ-9 KALORİ
    PROTEİN-4 KALORİ
    KARBONHİDRAT-4 KALORİ
     
  3. Kamran Zari
    Offline

    Kamran Zari Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Orasini anladim. Sadece bilmek isteyirem kalori hesablamaq ucun hamsi toplanir ?
     
  4. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.888
    Beğenileri:
    1.803
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    protein ve karbonhidrat gramlarını toplayıp 4 ile çarpacaksınız.
    yağ gramını tek başına 9 ile çarpacaksınız.

    bu 2 sonucu birbiriyle toplayıp toplam kalori miktarını bulacaksınız.

    sizin verdiğiniz örnekten yola çıkarsak:
    100gr bulgur:
    12gr protein
    69gr karbohidrat
    1gr yag

    12+69=81 , 81x4=324
    1x9=9
    toplam kalori 324+9=333kcal
     

Sayfayı Paylaş