Hill Hangetsu
Üye
Tekrar selam.spor salonuna yazilmaya karar verdim. 
bir aylik bi boslugum var degerlendirmek istedim.simdi sizden en etkili sekilde yaglarimi nasil yakabilecegimi soruyorum.kas oranimi arttirmasam da olur simdilik kas oranimi koruyarak fazlalik 3-4 kilo karnimdaki yaglari yakip bacaklarimi incelteyim yeter.kalcamin ölcusunu koruyarak tabiki interval kosuya devam edicem muhtemelen cardio olarak.bana onerebiliceginiz egzersizler rica ediyorum sizlerden yag yakmam icin mumkunse..
bir aylik bi boslugum var degerlendirmek istedim.simdi sizden en etkili sekilde yaglarimi nasil yakabilecegimi soruyorum.kas oranimi arttirmasam da olur simdilik kas oranimi koruyarak fazlalik 3-4 kilo karnimdaki yaglari yakip bacaklarimi incelteyim yeter.kalcamin ölcusunu koruyarak tabiki interval kosuya devam edicem muhtemelen cardio olarak.bana onerebiliceginiz egzersizler rica ediyorum sizlerden yag yakmam icin mumkunse..